Penyebab Sakit Radang Tenggorokan Akut dan Kronis Terbaru

Penyebab Sakit Radang Tenggorokan Akut dan Kronis Terbaru

Tenggorokan

Sehatmain.com - Hampir semua orang pernah mengalami yang namanya sakit tenggorokan, mulai dari orang dewasa, remaja dan bahkan anak-anak sekalipun. Ya, sakit tenggorokan atau radang mungkin akan sering kita alami mengingat kita tinggal di daerah tropis dengan suhu panas yang lumayan tinggi. Sehingga berbagai masalah dalam mulut tidak bisa kita hindari.

Saat kita mengalami yang namanya akit tenggorokan biasanya kita pertama kali akan merasakan seperti ada yang mengganjal pada tenggorokan kita. Setelah itu kita akan merasakan rasa sakit saat mengonsumsi makanan dan juga saat menelan air liru atau mengonsumsi minuman. Biasanya sakit tenggorokan bisa terjadi di sebelah kiri atau kanan bahkan di tengah.

Sakit tenggorokan terbagi menjadi dua, yaitu yang bersifat akut dan yang satunya lagi bersifat kronis. Untuk radang tenggorokan akut biasanya sering datang dan pergi begitu saja. Sedangkan untuk radang tenggorokan kronis itu lebih bersifat lama, yang mana bisa di alami sampai berminggu-minggu. Untuk itu ada baiknya kita ketahui apa saja penyebab sakit tenggorokan dibawah ini.

Berikut Penyebab Sakit Radang Tenggorokan Akut dan Kronis Terbaru :

1. Mengalami flu

Apakah saat ini atau akhir-akhir ini sebelumnya kamu mengalami flu? atau bahkan baru sembuh dari flu? Jika ia bisa jadi radang atau sakit tenggorokan ini disebabkan oleh masalah tersebut. Flu biasanya akan membuat lendir yang terkadang sering menyangkut di tenggorokan.

2. Adanya polip atau sinus

Apakah hidung kamu bermasalah seperti mengalami polip atau sinus? Jika ia, maka besar kemungkinan radang tenggorokan ini akibat polip atau sinus yang mana penumpukan cairan di dalamnya telah memicu banyak bakteri dan menyerang membuat infeksi tenggorokan.

3. Penyakit lambung

Apakah kamu seorang dengan penderita lambung? Jika ia maka jangan heran apabila kamu sering sekali mengalami yang namanya radang tenggorokan. Ini karena gas asam lambung sering naik menuju tenggorokan hingga menyebabkan tenggorokan sering bermasalah.

4. Batuk berdahak

Orang-orang yang sering mengalami batuk berdahak juga sangat rentan dengan sakit tenggorokan. Mengapa? Ini karena saat batuk otot-otot tenggorokan kita menjadi tegang sehingga lama-lama akan mengalami infeksi. Terlebih lagi lendir dari batuk berdahak tadi yang memperparah keadaannya.

5. Alergi makanan tertentu

Terkadang sakit tenggorokan juga bisa di picu oleh beberapa makanan tertentu yang tidak semua orang bisa mengonsumsinya. Ya, itu adalah orang-orang yang ada alergi tertentu pada suatu makanan. Misalnya seperti alergi udang, daging ayam, kacang dan makanan yang bersifat gatal lainnya.

6. Perubahan cuaca

Seperti yang sudah kita jelaskan diatas, bahwa kita tinggal di daerah tropis dengan suhu yang cukup panas. Apabila cuaca sering berubah dingin dan kemudian panas kembali ini bisa mengganggu masalah kesehatan kita seperti terkena masalah radang tenggorokan.

7. Sering minum air es

Buat kamu yang sering sekali mengonsumsi minuman dingin baik itu air putih ataupun kopi maka jangan heran apabila sering mengalami masalah dalam mulut seperti sakit tenggorokan. Apalagi jika kamu tidak terbiasa minum air es, maka radang dan panas dalam mudah sekali menyerang.

8. Sistem kekebalan tubuh kurang

Apakah akhir-akhir ini tubuh kamu sering lemah dan mudah lelah? Jika ia bisa jadi masalah radang tenggorokan yang sering kamu alami itu adalah karena sistem kekebalan tubuh kamu sudah berkurang. Kamu perlu banyak mengonsumsi makanan bergizi dan bervitamin.

9. Kurang minum air putih

Orang-orang yang kurang minum air putih akan sering mengalami dehidrasi, dan ini bisa membuat cairan tubuh berkurang termasuk pada area tenggorokan. Jadi tidak heran orang yang kurang minum air putih itu akan sering sakit-sakitan.

10. Sedang amandel

Cobalah cek mulut kamu dan periksa apakah kamu sedang amandel atau tidak. Masalh amandel ini juga sangat sering membuat tenggorokan menjadi bermasalah. Kamu juga akan kehilangan selera makan dan sulit sekali untuk menelan.

11. Efek merokok

Orang yang suka merokok biasanya kerongkongannya akan sering mengering, ini karena suhu panas dari asap rokok sering masuk pada kerongkongan menuju paru-paru. Asap rokok ini juga sering mengendap ditenggorokan dan membuat tenggorokan menjadi radang.

12. Kurang vitamin C

Kamu yang jarang makan buah dan sayur atau tidak pernah mengonsumsi vitamin C akan sangat mudah diserang oleh virus dan bakteri. Biasanya virus dan bakteri ini akan masuk lewat hidung atau mulut kemudian menyerang organ-organ kamu termasuk saluran tenggorokan.

13. Kurang istirahat

Orang-orang yang kurang istirahat juga sangat rentan sekali mengalami yang namanya radang tenggorokan, ini karena tubuh sering tidak fit apalagi jika kamu kurang cairan. Maka tidak hanya masalah tenggorokan saja tapi masalah kesehatan lainnya terganggu akibat hormon tidak seimbang.

Kesimpulan

Buat kamu yang sering mengalami radang tenggorokan sebaiknya perhatikanlah beberapa hal diatas. Karena dengan begitu setidaknya kita tidak membuat sakit tenggorokan semakin parah dan kedepannya radang tenggorokan paling tidak bisa kita cegah atau dihindari.

Baca juga : 10 Cara Alami Atasi Sakit Tenggorokan Saat Menelan Ampuh Terbaru

10 Cara Alami Atasi Sakit Tenggorokan Saat Menelan Ampuh Terbaru

10 Cara Alami Atasi Sakit Tenggorokan Saat Menelan Ampuh Terbaru

Tenggorokan

Sehatmain.com - Sakit tenggorokan rasanya sangat tidak enak, mau ngapa-ngapain pasti susah. Misalnya saja mau makan nasi ataupun hanya sekedar mengonsumsi cemilan. Terasa seperti ada yang mengganjal di area kerongkongan. Tidak hanya susah makan, untuk minum saja terkadang kita harus merasakan sensasi yang aneh di dalam mulut kita.

Dan yang paling menjengkelkannya lagi adalah pada saat kita menelan ludah sendiri, dari sini saja kita sudah bisa merasakan sakit pada tenggorokan kita. Maka dari ituah banyak yang tidak tahan dengan sakit radang tenggorokan ini, sehingga tidak sedikit dari mereka yang mencari cara bagaimana bisa untuk mengatasinya dengan cepat.

Ini karena radang tenggorokan sering kali kambuh, biasanya jika sudah sembuh sekali masalah radang tenggorokan tersebut bisa datang lagi kedepannya. Nah, bagi Anda yang sering mengalami masalah sakit tenggoroka ada baiknya menggunakan cara-cara alami saja seperti yang akan kami bahas di bawah ini. Silahkan di simak baik-baik ya sobat.

Berikut 10 Cara Alami Atasi Sakit Tenggorokan Saat Menelan Ampuh Terbaru :

Contoh gambar radang tenggorokan:

1. Biasakan minum air hangat

Air hangat mempunyai banyak manfaat untuk tubuh, suhu panas dari air hangat mampu berperan mengatasi berbagai macam bakteri dan kuman pada mulut dan kerongkongan. Sehingga radang pada tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri akan sembuh secara alami.

2. Kumur dengan ar garam

Jika tenggorokan sakit saat menelan ludah maka cobalah untuk mengambil beberapa garam dan kemudian masukkan garam kedalam air setelah itu berkumurlah dengan air tersebut. Air garam mempunyai caranya sendiri untuk meredakan nyeri, tapi kamu juga harus meminum air ini sedikit.

3. Kunyah bawang putih

Di dalam bawang putih terdapat kandungan anti bakteri serta ani inflamasi yang sangat kuat, tidak ada kuman ataupun yang mampu bertahan jika sudah terkena bawang putih. Dari pada membeli obat sakit tenggorokan di apotik, cobalah untuk mengunyah bawang putih terlebih dahulu.

4. Minum air jahe

Obat radang tenggorokan paling ampuh alami lainnya adalah jahe. Ya jahe juga mempunyai kekuatan dalam mengatasi bakteri penyebab radang. Kamu harus mengolah jahe untuk dijadikan sebuah minuman sebelum di minum.

5. Kecap campur jeruk nipis

Campuran kecap dan jeruk nipis akan menjadi obat sakit tenggorokan susah menelan yang alami. Campuran ini juga bisa mengatasi batuk jika kebetulan kamu mengalaminya saat ini. Maka dari itu cobalah buat 1 sendok makan antara campuran kecap dan jeruk nipis lalu di minum.

6. Minum madu

Jika kalian sering minum madu, mungkin masalah radang tenggorokan ini sangat jarang sekali kalian alami. Sakit tenggorokan sebelah kanan atau sebelah kiri akan di atasi oleh cairan yang berasal dari tawon ini. Khasiat madu sangat banyak, kamu harus sering mengonsumsinya.

7. Mandi air hangat

Jika selama ini kalian mandi hanya menggunakan air dingin biasa, kini cobalah sering mandi dengan menggunakan air hangat. Mengapa? Karena air hangat bisa mencegah tubuh kamu dari berbagai serangan virus dan bakteri.

8. Minum air lemon

Air lemon mengandung asam yang kuat dengan kandungan vitamin C tertinggi di dunia. Seperti yang kita ketahui bahwa vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan antibodi. Maka lemon ini akan menjadi obat sakit tenggorokan ampuh alami yang paling efektif.

9. Hindari air es

Jika sedang mengalami radang tenggorokan ada baiknya kamu harus menghindari air minum yang dingin atau air es termasuk es krim. Air dingin yang kita minum akan memperparah radang tenggorokan karena bisa memicu lembab yang bisa membuat bakteri cepat berkembang biak.

10. Konsumsi makanan lunak

Saat sakit tenggorokan dan susah menelan, kamu harus banyak mengonsumsi jenis makanan yang lunak saja. Misalnya seperti pisang, bubur, ubi rebus dan lain-lain sebagainya. Selain mengurangi rasa sakit saat menelan, makanan lunak bagus buat orang yang sedang radang tenggorokan.

Kesimpulan

Sakit radang tenggorokan merupakan hal yang paling umum terjadi. Siapa pun juga bisa mengalaminya, termasuk pada anak-anak. Jika kamu sering mengalami radang tenggorokan cobalah cara-cara alami terlebih dahulu seperti diatas, tapi jika dalam seminggu radang tenggorokan masih aa barulah atasi dengan obat atau kedokter spesialis tenggorokan.

Baca juga : Penyebab Sakit Radang Tenggorokan Akut dan Kronis Terbaru

Penyebab Telinga Terasa Gatal Parah Sampai Tenggorokan Terbaru

Penyebab Telinga Terasa Gatal Parah Sampai Tenggorokan Terbaru

Telinga

Sehatmain.com - Diantara kita pasti pernah mengalami telinga gatal. Biasanya jika telinga hanya gatal sesaat mungkin tidak menjadi masalah, namun bagaimana jika rasa gatal pada telinga terus-terusan terjadi?  Terlebih lagi apabila rasa gatal tersebut sampai terasa pada tenggorokan kita. Nah, inilah hal yang perlu kamu waspadai! Jangan terus dibiarkan.

Telinga yang gatal memiliki banyak penyebab selain hanya dipicu oleh suatu partikel kecil yang masuk kedalam telinga, tetapi telinga yang gatal juga bisa disebabkan oleh beberapa masalah penyakit serius. Mengorek telinga terkadang bukan solusi yang tepat untuk mengatasi masalah telinga kita yang gatal. Apalagi sampai memasukkan jari kedalam lubang telinga.

Jari kita memiliki kuku dan di dalam kuku terdapat bakteri, ini hanya akan menambah kuman dalam lubang kuping kamu. Meskipun terkadang menggaruk lubang telinga dapa menghentikan rasa gatalnya sesaat. Tapi yang perlu kamu ketahui terlebih dahulu adalah penyebabnya, sehingga penanganannya juga bisa tepat.

Berikut Penyebab Telinga Terasa Gatal Parah Sampai Tenggorokan Terbaru :

1. Alergi

Ini satu-satunya penyebab telinga gatal yang paling banyak di alami oleh orang-orang. Ya, itu adalah masalah alergi. Tidak hanya disebabkan oleh alergi makanan, telinga gatal juga bisa di picu oleh alergi perhiasan ataupun benda berkuman yang sudah kita sentuh sebelumnya contohnya uang.

2. Sinus atau polip

Apakah kamu mempunyai masalah sinus atau polip? Jika ia ini biasanya akan membuat teling juga bermasalah. Sinus atau polip bisa membuat saluran telinga terinfeksi, biasanya jika diperiksa kedalam lubang telinga itu ada seperti darah akibat peradangan efek sinus atau polip kalian.

3. Kotoran telinga mengeras

Apa penyebab kotoran telinga mengeras? Salah satunya adalah akibat kamu kurang cairan atau kurang minum air putih. Ini bisa membuat penumpukan kotoran dalam lubang telinga dan sudah sangat sulit untuk dibersihkan. Jalan satu-satunya harus dilakukan penyedotan.

4. Radang rhinitis

Rhinitis adalah suatu kondisi dimana telinga kamu mengalami peradangan, ini akibat rongga hidung yang sering berair. Biasanya rhinitis sering di alami oleh orang ketika musim dingin atau musim hujan, dan juga dapat terjadi pada orang-orang yang sering mengalami flu.

5. Ruam kulit

Masalah gatal pada telinga sebenarnya itu juga bisa dipengaruhi oleh kulit telinga yang sedang mengalami masalah ruam. Kulit yang mengalami ruam ditandai dengan warna kulit yang memerah dan ini menyebabkan gatal-gatal. Ruam ini bisa saja terjadi dalam lubang telinga.

6. Adanya parasit

Kotoran yang sudah terlalu lama menumpuk dan jarang dibersihkan bisa memicu parasit. Biasanya parasit ini hidup dalam kotoran telinga, sehingga terkadang akan membuat rasa gatal akibat gerakan-gerakan yang dilakukan oleh si parasit tadi.

7. Digigit serangga

terkadang saat kita tidur, kita tidak menyadari adanya serangga atau kutu yang masuk kedalam lubang telinga. Dan tanpa kita sadari juga serangga atau kutu ini menggigit lubang telinga kita hingga memerah dan agak bengkak. Inilah yang menyebabkan telinga kita juga bisa gatal.

8. Alat pendengaran

Keseringan menggunakan alat pendengaran juga bisa memicu masalah telinga. Biasanya alat pendengaran itu digunakan lebih dari sekali dan seperti yang kita ketahui benda tersebut sudah tidak steril sehinnga memicu kuman dan bakteri berkembang biak.

Kesimpulan

Semua hal diatas hanyalah berdasarkan dari orang-orang yang sudah berpengalaman mengalami telinga gatal termasuk dari saya sendiri. Jika rasa gatal berlebihan hingga terasa sampai ke tenggorokan terjadi lebih dari sehari maka sebaiknya periksakan ke dokter spesialis telinga.

Baca juga : 8 Cara Alami Mengobati Telinga Gatal Sampai Tenggorokan Tebaru

8 Cara Alami Mengobati Telinga Gatal Sampai Tenggorokan Terbaru

8 Cara Alami Mengobati Telinga Gatal Sampai Tenggorokan Terbaru

Telinga

Sehatmain.com - Beberapa dari kita pasti pernah mengalami yang namanya telinga gatal, dan biasanya ini gatalnya sampai ke tenggorokan, sehingga tidak ketinggalan juga kita sering menggaruk tenggorokan akibat telinga kita gatal tadi. Biasanya telinga gatal ini banyak penyebabnya, salah satunya adalah disebabkan oleh alergi. Baik itu alergi terhadap makanan ataupun alergi karena kuman.

Terkadang kita juga merasa jika telinga kita itu penuh dengan kotoran, dan tidak jarang pula kita memasukkan jari kedalam telinga untuk menghilangkan rasa gatalnya. Tidak sedikit juga orang yang menggunakan pembersih telinga seperti "cotton bud" untuk mengatasi hal ini. Namun meskipun terkadang cara tersebut ampuh, biasanya telinga yang gatal ini akan datang lagi kedepannya.

Namun perlu diperhatikan, telinga gatal tidak semata-mata harus selalu di garuk apalagi sering menggunakan pembersih telinga karena ini bisa mengakibatkan kotoran telinga semakin masuk kedalam dan pada akhirnya terjadilah penyumbatan. Maka dari itu cobalah untuk mengatasinya dengan beberapa cara alami dibawah ini.

Berikut 8 Cara Alami Mengobati Telinga Gatal Sampai Tenggorokan Terbaru :

1. Teteskan minyak kelapa

Jika telinga kalian terasa sangat gatal tak tertahankan maka cobalah untuk mengambil minyak kelapa sebanyak satu tetes kemudian masuukkan kedalam telinga yang gatal. Setelah airnya masuk jangan lupa miringkan kepala ke arah yang berlawanan dari telinga yang diteteskan air kelapa.

2. Meniup telinga yang gatal

Ada kalanya terkadang telinga kita gatal itu hanya disebabkan oleh suatu partikel yang sangat halus yang masuk kedalam lubang telinga. Partikel ini biasanya datang dari lua akibat polusi udara atau terbawa angin dan kebetulan masuk ketelinga kita. Maka cobalah di hembuskan saja.

3. Minum air hangat

Beberapa orang berhasil menghilangkan telinga gatal mereka hanya dengan mengonsumsi minuman hangat. Biasanya minuman hangat ini bisa mengatasi bakteri-bakteri, karena mengandung hawa panas yang membuat bakteri tidak tahan panas.

4. Kompres dengan air hangat

Jika air hangat masih tidak mempan, cobalah mengompres telinga kamu dengan menggunakan kain yang sudah di basahi dengan air hangat. Biasanya uap air hangat ini akan masuk kedalam kuping, dan membuat bakteri di dalam lubang kuping menjadi tidak berkutik lagi.

5. Batuk dengan sengaja

Apabila kamu merasakan telinga gatal hingga sampai ke tenggorokan maka cobalah sesekali melakukan batuk dengan sengaja. Biasanya ini akan melegakan tenggorokan hingga telinga kamu yang sedang gatal-gatal sebelumnya.

6. Menghindari makanan alergi

Telinga gatal paling sering disebabkan oleh alergi makanan. Oleh sebab itu kamu harus tau apa saja makanan  membuatmu alergi. Biasanya jenis makanan ini menyebabkan alergi seperti udang, kacang, telur, ayam dan sebagainya. Kamu harus ingat apa saja akhir-akhir ini yang kamu makan.

7. Banyak minum air putih

Telinga yang gatal juga bisa terjadi karena kamu kurang minum air putih. Ini karena kotoran telinga sudah menjadi kering dan membuat gesekan-gesekan dalam telinga sehingga lubang telinga kita terasa gatal. Jika sudah terjadi kamu perlu membersihkan telinga atau melalukan penyedotan.

8. Bersihkan dengan antiseptik

Cara alami yang terakhir bisa kamu coba adalah dengan membersihkan telinga menggunakan cairan antiseptik. Tentu saja ini membutuhkan bantuan pembersih telinga seperti "cotton bud" atau kain.  Cobalah bersihkan area lingkaran telinga secara menyeluruh.

Kesimpulan

Mayoritas penderita telinga gatal bukanlah hal yang cukup serius, namun bukan berarti kita selalu membiarkannya. Sesekali cobalah periksakan telinga kamu ke dokter THT, siapa tau lubang telinga sedang terjadi infeksi. Sehingga bisa ditindak lanjuti, cara diatas hanya membantu jika telinga kamu tidak terinfeksi saja.

Baca juga : Penyebab Telinga Terasa Gatal Parah Sampai Tenggorokan Terbaru

Penyebab Rambut Rontok Berlebihan Terus Menerus Terbaru

Penyebab Rambut Rontok Berlebihan Terus Menerus Terbaru

Rambut

Sehatmain.com - Pernahkah kalian menyisir rambut dan melihat banyak sekali rambut yang menyangkut pada sisir tersebut? Ya, itu adalah tanda-tanda rambut kamu sedang rontok. Dan bahkan tidak sedikit kita lihat rambut yang tersangkut di sisir tersebut, biasanya paling sering kita alami itu setelah kita baru selesai mandi, atau saat rambut masih basah lalu kemudian disisir.

Hati-hati ya, jika sering diabaikan ini bisa menyebabkan kebotakan bahkan botak permanen. Oleh sebab itu kamu harus segera mencari solusi untuk mengatasi rambut kamu yang sedang rontok tersebut. Jika hal tersebut hanya terjadi satu atau dua hari mungkin tidak terlalu masalah, namun bagaimana jika rambut rontokmu itu terjadi setiap hari?

Dapatkah kamu bayangkan sudah berapa banyak selama ini kamu kehilangan rambut? Nah, oleh sebab itu disini ada beberapa penyebab rambut rontok yang harus kamu ketahui sekarang juga. Tujuannya tidak lain adalah supaya kamu bisa mengetahui apa saja sebenarnya hal-hal yang bisa membuat rambut kita rontok. Sehingga kedepannya kita bisa mengurangi resiko rambut rontok ini.

Berikut Penyebab Rambut Rontok Berlebihan Terus Menerus Terbaru :

1. Tubuh kurang zat besi dan zinc

Buat kamu yang sedang mengalami rambut rontok maka sebaiknya periksalah takaran gizi tubuh kamu, karena bisa jadi kamu selama ini sudah kurang gizi. Salah satunya akibat kurang asupan zat besi dan zinc yang mana ini efeknya ke rambut kita.

2. Tubuh kurang vitamin B, C, D dan E

Selain akibat kurang gizi, mungkin saja selama ini tubuh kamu sudah kurang vitamin sehingga rambut tidak mendapatkan nutrisi yang baik untuk tumbuh. Layaknya tanaman yang perlu diberi pupuk, maka rambut kita pun demikian.

3. Kurang minum air putih

Cobalah ingat-ingat sekali lagi apakah akhir-akhir ini kamu kurang minum air putih, jika ia maka tidak salah lagi apabila kamu mengalami rambut rontok parah. Itu karena fortikel rambut tidak menerima cairan yang membuat rambut menjadi rapuh dan mudah patah.

4. Terjadi perubahan hormon

Ini biasanya sering terjadi pada wanita, mengingat wanita memiliki sirkulasi haid maka wanita sangat mudah mengalami perubahan hormon. Saat hormon tidak seimbang, maka rambut akan ikut terpengaruh, sehingga dapat menyebabkan kerontokan alami.

5. Faktor stres

Tidak hanya bisa merontokkan rambut, stres juga dapat membuat rambut kamu lebih cepat beruban atau berubah warna menjadi putih. Ini karena efek dari otak yang mana kita selalu memaksakan otak untuk berfikir terlalu berat. Akibatnya rambutlah pertama sekali yang terdampak efeknya.

6. Kurang darah

Rambut rontok dan mudah patah ini juga bisa di alami oleh mereka yang kurang darah atau Anemia. Mengapa? Karena darah juga mengalir di kepala dan berhubungan juga dengan rambut yaitu untuk di serap asupan protein dan zat besinya. Nah, saat kamu kurang darah maka asupan tersebut berkurang.

7. Berat badan menurun

Apakah berat badan kamu sudah mulai menurun? Jika ia, maka hati-hati juga karena turunnya berat badan akan membuat rambut mudah rontok. Biasa ini disebabkan oleh akar rambut yang tidak mampu lagi menahan pondasinya karena efek samping berat badan yang menurun.

8. Sering terpapar radiasi

Bukan hanya tidak baik untuk kesehatan, orang yang sering terkena radiasi bisa mengalami masalah kebotakan. Radiasi sangat berpengaruh pada kekuatan rambut. Buat kamu yang sering terpapar radiasi sebaiknya hati-hati, mulai dari radiasi gadget hingga radiasi lainnya.

9. Sistem imun berkurang

Tubuh yang sering tidak fit bisa jadi itu tanda bahwa sistem imun kamu sudah mulai melemah, dan akhirnya ini akan mempengaruhi kulit kepala kamu sendiri sehingga rambut juga akan ikut melemah. Tidak heran apabila jika rambut di tarik atau di sisir maka akan rontok dengan sendirinya..

10. Demam tinggi

Buat kamu yang sedang sakit demam dengan panas yang cukup tinggi maka siap-siaplah mengalami rambut rontok. Mengapa? Ini karena suhu panas tubuh terutama pada kepala memicu partikel serta akar rambut menjadi lemah sehingga mudah terjadi kerontokan.

11. Kesalahan perawatan rambut

Merawata rambut bukan hal yang mudah, ada banyak orang yang melakukan kesalahan pada rambutnya meskipun niatnya adalah untuk membuat rambut terlihat lebih indah. Contohnya saja mencatok rambut atau mewarnainya, maka sudah tentu ini memiliki efek buruk untuk rambut.

12. Melakukan kemoterapi

Apakah kamu salah satu penderita kanker atau penyakit serius lainnya yang mengharuskan kamu untuk melakukan kemoterapi? Jika ia, maka kamu tidak akan bisa menghindari masalah rambut rontok. Bahkan jika kemoterapi terus berlanjut maka kamu akan mengalami kebotakan permanen.

13. Sering menutupi rambut

Apakah kamu orang yang sering menutupi kepala menggunakan topi atau semacamnya? Jika ia sebaiknya hati-hati. Atau ganti penutup kepala kamu dengan bahan yang lebih tipis, karena penutup kepala yang berbahan tebal itu bisa membuat kepala panas dan memicu kerontokan.

14. Sering terpapar sinar matahari

Usahakan saat keluar rumah terutama di siang hari yang cukup panas cobalah untuk menghindari paparan sinar matahari, dalam beberapa waktu mungkin tidak masalah tapi jangan sampai kamu terlalu lama terjemur. Karena rambut akan mudah rapuh, apalagi jika rambut jarang di urus.

15. Rambut sering terjepit

Tanpa kamu sadari rambut yang sering terjepit itu bisa mengganggu pertumbuhannya. Biasanya ini sering dilakukan oleh orang-orang yang suka mengikat rambut mereka. Kamu juga harus memperhatikan rambut sebelum tidur, usahakan kibaskan keatas aga tidak terjepit. Karena jika tidur dengan rambut terjepit itu bisa membuat rambut kepanasan sehingga mudah patah dan rontok.

Kesimpulan

Beberapa penyebab rambut rontok terkadang tidak dapat kita hindari, namun dengan mengetahui beberapa hal di atas mungkin akan sedikit membantu Anda untuk bisa menghindari masalah rambut rontok kedepannya. Paling tidak kita bisa meminimalisirnya.

Baca juga : 12 Cara Alami Mengobati Rambut Rontok Dengan Cepat Terbaru

12 Cara Alami Mengobati Rambut Rontok Dengan Cepat Terbaru

12 Cara Alami Mengobati Rambut Rontok Dengan Cepat Terbaru

Rambut

Sehatmain.com - Apakah akhir-akhir ini rambut kamu banyak yang rontok? Jika ia sebaiknya hat-hati jangan sampai rambutmu semakin tipis dan terus hilang sampai mengalami kebotokan. Fenomena rambut rontok memang hal yang wajar dan sudah sering terjadi pada siapa saja. Akan tetapi bukan bearti kita terus membiarkannya begitu saja, karena bisa menyebabkan kebotokan permanen.

Rambut rontok harus segera diatasi, cara yang paling baik untuk mengatasi rambut rontok adalah dengan memanfaatkan bahan-bahan alami. Mengapa demikian? Ini karena cara alami sangat aman digunakan, sehingga tidak menyebabkan efek samping pada kepala. Selain itu kamu juga dapat menggunakan cara alami sesering mungkin sehingga hasilnya memuaskan.

Kita bisa mengetahui rambut mulai rontok atau tidak yaitu dengan cara menyisirnya terutama sehabis mandi ketika rambut masih agak-agak basah. Nah, disitu kamu akan melihat apakah ada rambut yang tertinggal di sisir kamu atau tidak. Jika ada, maka segeralah untuk cepat mengatasinya dengan beberapa cara alami di bawah ini.

Berikut 12 Cara Alami Mengobati Rambut Rontok Dengan Cepat Terbaru :

1. Oleskan minyak kemiri

Jika kamu bermasalah dengan rambut maka minyak kemiri adalah jawaban terbaiknya. Terutama untuk kamu yang rambutnya sering rontok. Minyak kemiri mampu merangsang pertumbuhan rambut baru dengan sangat cepat, bahkan untuk jenggot dan kumis pria pun bisa digunakan.

2. Basahi rambut dengan teh hijau

Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi, serta mampu memperbaiki kerusakan rambut akibat kerontokan. Caranya kamu tinggal ambil 3 kantong teh hijau lalu di rebus, setelah airnya dingin barulah kamu basahi rambut dengan air teh hijau.

3. Pijat dengan air bawang

Bawang merah memiliki kandungan sulfur yang sangat tinggi, ini bisa sangat efektif untuk mengatasai rambut rontok kamu. Caranya dengan memeras air bawang, lalu tambahkan sedikit madu kemudian gunakan untuk memijat rambut serta kulit kepala kamu.

4. Bilas rambut pakai santan kelapa

Air santan kelapa tidak hanya mampu mengatasi rambut rontok, tapi juga bisa membuat rambut kita menjadi lebih lembab dan kuat. Inilah alasan mengapa bahan santan kelapa sering digunakan sebagai bahan baku utama conditioner. Jadi cobalah langsung kamu coba dengan santan murni.

5. Oleskan gel lidah buaya

Gel lidah buaya juga salah satu bahan baku utama pembuatan shampoo yang sering digunakan. Ini karena memang manfaat gel lidah buaya sudah tidak diragukan lagi untuk mengatasi berbagai macam permasalahan rambut. Kini saatnya kamu mencoba gel lidah buaya asli secara langsung.

6. Berikan rambut minyak zaitun

Di dalam minyak zaitun asli, itu sudah mengandung zat besi dan kalsium serta kandungan vitamin A, C, D, E dan K. Sehingga minyak ini adalah satu-satunya minya kesehatan multifungsi yang juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi masalah rambut rontok kamu.

7. Oleskan rambut dengan yogurt

Yogurt tinggi akan kalsium, kalium, vitamin D dan protein yang mana ini akan bekerja untuk menguatkan rambut hingga pada akar-akarnya. Gunakanlah yogurt alami tanpa gulanya lalu oleskan pada rambut secukupnya kemudian di pijat-pijat dengan lembut.

8. Basahi rambut dengan susu

Air susu itu juga bisa kamu manfaatkan loh! Pasalnya di dalam air susu sudah memiliki nutrisi dan kandungan vitamin yang kompleks. Jadi jangan ragu untuk langsung membasahi rambut kamu menggunakan air susu ini.

9. Keramas dengan air jambu biji

Siapa bilang jambu biji hanya bermanfaat untuk perut? Kandungan B3, B5 dan B6 pada jambu biji ternyata bisa menghentikan rambut rontok. Agar bisa di pakai pada rambut, kamu harus menghaluskan jambu biji menjadi seperti jus lalu baru lah airnya digunakan seperti keramas.

10. Oleskan dengan alpukat

Buah alpukad atau yang dikenal dengan avokad ini mempunyai nutrisi yang penting untuk rambut, protein yang dimilikinya juga mampu memberikan asupan nutrisi untuk rambut kita. Caranya cukup dengan menghaluskan alpukat lalu tambahkan sedikit air dan aplikasikan ke rambut.

11. Konsumsi asupan zat besi dan zinc

Cara lain yang harus kamu terapkan juga adalah dengan memberikan nutrisi untuk rambut dari dalam. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi asupan zat besi serta zinc. Kedua asupan ini sangat berperan penting dalam melebatkan rambut kita.

12. Konsumsi vitamin B, C, D dan E

Selain asupan zat besi dan zinc kamu juga perlu memperbanyak mengonsumsi asupan vitamin. Adapun vitamin yang berperan penting dalam menyuburkan rambut adalah vitamin B, C, D dan E. Jadi carilah sumber makanan yang banyak mengandung vitamin tersebut.

Kesimpulan

Mengatasi rambut rontok bukanlah hal yang sulit, jika kamu sedikir berusaha dengan menerapkan beberapa cara di atas maka bukan tidak mungkin masalah rambut rontok kamu akan teratasi dengan cepat. Banyak yang sudah membuktikannya dan mereka berhasil, kini giliran kamu!

Baca juga : Penyebab Rambut Rontok Berlebihan Terus Menerus Terbaru

Penyebab Pencernaan Sering Tidak Lancar Yang Harus Diwaspadai Terbaru

Penyebab Pencernaan Sering Tidak Lancar Yang Harus Diwaspadai Terbaru

Pencernaan

Sehatmain.com - Apakah akhir-akhir ini kamu sering mengalami masalah perut? Misalnya seperti susah buang air besar, sakit perut, sembelit, perut kembung dan lain-lain semacamnya. Bisa jadi saat ini pencernaan kamu sedang bermasalah. Perut yang sering mengalami masalah pasti ada sebabnya, dan jika hal tersebut terjadi pada kalian maka sebaiknya mulai sekarang lebih hati-hati lagi.

Ada banyak sekali penyakit-penyakit serius yang bisa saja akan kamu hadapi kedepannya. Untuk itu pastikan masalah perut harus di perhatikan dengan benar-benar pula. Mengingat bagian pencernaan adalah bagian penting, di dalam perut itu bnyak organ-organ yang berperan dalam proses penyaringan makanan seperti ginjal, usus halus, usus besar, lambung dan lain-lain.

Jika beberapa fungsi organ pencernaan tersebut bermasalah maka siap-siap lah menghadapi masalah kesehatan serius kedepannya. Dan oleh karena itu disini kita akan membahas apa-apa saja sebenarnya penyebab pencernaan kurang lancar tersebut. Sehingga setidaknya antisipasi untuk kedepannya akan lebih cepat kita lakukan.

Berikut Penyebab Pencernaan Sering Tidak Lancar Yang Harus Diwaspadai Terbaru :

1. Tubuh kurang asupan serat

Asupan yang paling berpengaruh dengan sistem pencernaan adalah asupan serat. Kurangnya serat dalam tubuh aka membuat makanan tidak bisa dilakukan proses penyaringan dengan sempurna. Akibatnya kamu akan mengalami susah buang air besar dan sembelit.

2. Tubuh kurang cairan

Proses penyaringan makanan dalam perut kita itu membutuhkan air sebagai media bantunya. Kurangnya air, makanan yang sudah kita makan sebelumnya akan sulit untuk tergiling. Akibatnya proses penggilingan makanan menjadi lama dan buang air besar juga jarang.

3. Terlalu banyak makan buah salak

Sebenarnya tidak ada yang salah mengonsumsi buah salak, namun jangan sampai berlebihan saja. Buah yang satu ini jika di makan terlalu banyak bisa membuat BAB kamu jadi keras. Dan bahkan ketika buang air besar kamu akan merasakan sakit luar biasa akibat kerasnya BAB.

4. Makan tidak teratur

Orang-orang yang makan tidak teratur tentu proses penggilingan makanan dalam perutnya juga menjadi tidak teratur. Proses penggilingan makanan yang seharusnya sudah masuk jadwalnya kini tidak ada makanan yang akan digiling. Hal ini bisa mengakibatkan resiko penyakit maag.

5. Perut kembung

Cobalah sesekali perhatikan bentuk perut kamu, apakah terlihat kembung? Jika ia, bisa jadi sekarang ini kamu sedang masuk angin sehingga pencernaan kamu ikut terganggu. Untuk masalah ini kamu harus atasi perut kembungnya dulu, jangan sampai mengalami masalah angin duduk.

6. Mengunyah makanan tidak benar

Dalam mengunyah makanan itu juga ada aturannya sendiri, kita tidak boleh asal mengunyah saja terus langsung ditelan. Karena nanti proses penyaringannya lama, pasalnya makanan yang kita makan teksturnya masih keras dan besar. Maka kunyahlah makanan sampai benar-benar halus.

7. Jarang bergerak

Orang-orang yang jarang bergerak atau olahraga sangat rentan mengalami masalah perut. Hampir tipe orang seperti ini memiliki perut yang buncit. Kenapa? Itu karena lemak serta kalori dalam perut tidak digunakan sama sekali sehingga menjadi endapan. Akibatnya pencernaan kamu sendiri yang nantinya bermasalah.

9. Lambung bermasalah

Jika sudah terkena penyakit lambung maka kamu perlu lebih waspada dan berhati-hati lagi terutama dalam memilih makanan untuk dikonsumsi. Orang-orang yang menderita penyakit lambung hampir rata-rata pencernaan meraka sudah tidak normal lagi. Oleh sebab itu jaga jadwal makan kamu ya.

10. Sering begadang

Hati-hati buat kamu yang sering begadang, ada berbagai macam penyakit yang akan menunggu. Salah satunya pencernaan kamu. Orang yang suka begadang hormonnya jadi tidak seimbang, sehingga nafsu makan akan berkurang ditambah lagi kurang istirahat. Sangat berbahaya!

11. Kurang makan

Terkadang pencernaan sering tidak lancar itu karena akhir-akhir ini mungkin kamu makannya sedikit. Sehingga makan yang sudah cerna tentu juga dalam jumlah yang sedikit, akibatnya dorongan ampas makanan yang seharusnya menuju usus besar untuk dibuang menjadi sangat lemah.

Kesimpulan

Selain faktor pola hidup dan pola makan tidak sehat, pencernaan tidak lancar juga bisa terjadi dipicu oleh faktor penyakit tertentu. Dan yang paling berpengaruh itu adalah sakit maag, radang usus, atau usus buntu. Jadi sebaiknya hati-hati, jika ragu lakukan pemeriksaan rutin saja ke rumah sakit.

Baca juga : 13 Cara Alami Melancarkan Pencernaan Tubuh Terbaru

13 Cara Alami Melancarkan Pencernaan Tubuh Terbaru

13 Cara Alami Melancarkan Pencernaan Tubuh Terbaru

Pencernaan

Sehatmain.com - Jika sistem pencernaan baik maka tentu saja akan membuat perut kita terasa nyaman setiap hari. Begitupun sebaliknya, jika pencernaan tidak sehat maka sudah pasti ada saja masalah-masalah yang terjadi pada perut. Mulai dari sakit perut, sembelit, susah buang air besar dan lain-lain sebagainya. Dan kamu yang sering merasa perut tidak nyaman maka bisa jadi sistem pencernaan kamu sedang bermasalah.

Ada banyak sekali penyakit yang bermula dari sistem pencernaan, bisa dikatakan hampir semua penyakit yang kita alami berasalah dari pencernaan. Itu karena salah satu faktor makanan yang kita konsumsi, pola makan yang tidak sehat dapat membuat pencernaan jadi terganggu. Efeknya usus juga akan berdampak, proses penyerapan nutrisi juga menjadi tidak sempurna. Akibatnya kamu beresiko mengalami gejala-gejala penyakit yang berbahaya.

Meskipun demikan bukan berati kita tidak bisa menghindari berbagai macam penyakit tersebut,  karena cara yang paling bagus itu adalah dengan menjaga sistem pencernaan kita agar tetap sehat. Disini ada 13 cara yang bisa kamu terapkan supaya sistem pencernaan kamu menjadi lancar kembali. Namun pastikan dilakukan dengan benar dan rutin agar hasilnya bisa langsung terasa.

Berikut 13 Cara Alami Melancarkan Pencernaan Tubuh Terbaru :

1. Perbanyak minum air putih

Air putih bukan hanya sekedar penghilang rasa haus saja, karena air putih ini akan membantu proses penggilingan makanan agar makanan dalam usus menjadi lebih lunak. Jika kamu kurang air putih, jangan harap pencernaan kamu bisa lancar. Bahkan kamu akan jarang buang air besar.

2. Sering makan buah dan sayur

Buah dan sayur memiliki kandungan nutrisi serta vitaminnya masing-masing, asupan nutrisi serta vitamin yang terkandung pada buah dan sayur bisa menyehatkan perut. Selain itu tekstur buah serta sayur dapat membantu membersihkan sisa makanan yang tersisa di usus.

3. Cukupi asupan serat

Serat adalah kunci utama supaya pencernaan lancar, kurang serat sudah bisa dipastikan pencernaan kamu menjadi bermasalah. Kamu bisa mendapatkan asupan serat pada makanan, seperti di buah-buahan dan sayur-sayuran serta lauk-pauk lainnya.

4. Jadwal makan teratur

Selain harus teratur makan, pastikan kamu juga harus makan 3 kali sehari yaitu pagi, siang dan malam. Tujuannya tidak lain adalah untuk menjaga sistem pencernaan kita bisa berfungsi setiap hari dengan normal. Kamu juga tidak harus menunggu lapar sebelum makan.

5. Hindari sekali makan berlebihan

Hal yang paling penting untuk menjaga sistem pencernaan adalah dengan tidak membuatnya terkejut. Misalnya mengonsumsi makanan dalam porsi yang banyak tidak seperti biasanya. Ini akan membuat perut kamu terkejut, karena kenyang berlebihan itu tidak bagus untuk usus dan lambung.

6. Aktif bergerak

Apakah kamu tipe orang yang suka bermalas-malasan? Jika ia, sebaiknya ubahlah gaya hidup kamu sekarang juga. Orang-orang yang jarang bergerak dan olahraga bisa menyebabkan penummpukan lemak di perut mereka sehingga memicu perut buncit dan pencernaan terganggu.

7. Kurangi asupan lemak

Lemak itu ada 2 jenis, yang pertama lemak sehat dan yang kedua lemak jahat. Jenis lemak jahat inilah yang menggangu pencernaan kita, biasanya lemak jahat ini banyak terdapat pada daging. Lemak jahat sangat sulit untuk bisa dicerna oleh sistem pencernaan kita, jadi hati-hati ya!

8. Konsumsi probiotik

Probiotik adalah nama istilah yang sebenarnya merupakan asupan bakteri baik. Dengan kata lain kita mengonsumsi bakteri, namun hanya saja jenis bakteri baik. Bakteri ini nantinya akan bekerja di usus serta saluran pencernaan kita untuk melawan bakteri jahat. Yogurt adalah contoh minuman probiotik.

9. Perbanyak makan pisang

Coba kalian perhatikan bayi, hampir semua bayi buang air besarnya lancar. Mengapa? Itu karena mereka sering diberikan buah pisang. Ya, buah pisang sangat bagus untuk perut dan lambung. Jika ingin pencernaan sehat dan lancar seperti bayi makan saja buah pisang setiap hari.

10. Minum jus jambu biji

Buah jambu sangat dikenal dengan khasiatnya untuk mengatasi berbagai macam masalah perut. Jika kamu punya masalah dengan BAB yang tidak lancar maka buah jambu biji adalah solusi terbaiknya. Akan lebih efektif lagi apabila jambu biji di olah dulu jadi jus sebelum di minum.

11. Kunyah makanan sampai halus

Salah satu penyebab pencernaan tidak lancar adalah itu karena kebiasaan kita mengunyah makanan yang terlalu terburu-buru untuk menelannya. Cobalah kunyah makanan dengan santai dan pastikan makanan itu sudah benar-benar halus lalu barulah kemudian di telan.

12. Sering minum susu sapi

Nah, buat kamu yang ingin tau cara alami lainnya untuk melancarkan pencernaan jawabannya adalah susu. Ya, air susu itu mengandung nutrisi dan vitamin yang sudah kompleks termasuk kandungan serat didalamnya. Maka dari itu susu adalah minuman yang paling sehat di dunia.

13. Hindari stres berlebihan

Kamu banyak pikiran? Cobalah untuk tetap rileks, jangan terlalu di pikirkan. Kenapa? Karena efeknya bisa ke lambung dan ini akan membuat pencernaan kamu bermasalah nantinya. Stres juga dapat mengurangi nafsu makan, sehingga ini sangat merugikan untuk perut.

Kesimpulan

Sebenarnya untuk bisa mendapatkan sistem pencernaan yang sehat dan lancar kuncinya adalah dengan mengubah gaya hidup sehat serta pola makan yang sehat. Sering begadang di malam hari adalah salah satu contoh gaya hidup yang buruk dan harus dihindari juga. Karena efeknya nanti juga ke perut, nafsu makan juga berkurang serta hormon jadi tidak seimbang.

Baca juga : Penyebab Pencernaan Sering Tidak Lancar Yang Harus Diwaspadai Terbaru

Penyebab Mata Minus Serta Rabun Jauh Yang Sering Disepelekan Terbaru

Penyebab Mata Minus Serta Rabun Jauh Yang Sering Disepelekan Terbaru

Mata

Sehatmain.com - Hati-hati, mata minus bisa dapat menyerang siapa saja tidak pandang usia. Selain orang dewasa anak-anak jaman sekarang sangat rentan mengalami mata minus. Terlebih lagi sekarang jaman moderen yang mana selain televisi, kini gadget sudah beredar di mana-mana bahkan anak-anak dibawah umur sudah mempunyai gadget mereka sendiri contohnya adalah smartphone.

Jadi bisa dikatakan di jaman ini paling banyak orang-orang yang mengalami mata minus selain yang disebabkan oleh sebuah penyakit, kini mata minus juga bisa menyerang siapa saja bagi mereka yang suka melihat layar kaca gadget. Oleh sebab itu mata minus jangan diremehkan, secara tidak sadar kamu bisa saja mengalaminya.

Jika sudah terjadi sangat sulit untuk disembuhkan, namun bukan berarti tidak ada cara untuk mengatasinya. Disini kita akan membahas tentang apa saja yang bisa menyebabkan mata minus tersebut, tujuannya tidak lain adalah tentu supaya kamu bisa menghindarinya. Dan apabila kamu seorang penderita mata minus maka wajib tau juga hal ini agar mata kamu tidak semakin parah.

Berikut Penyebab Mata Minus Serta Rabun Jauh Yang Sering Disepelekan Terbaru :

1. Kurang minum air putih

Orang-orang yang kurang minum air putih akan membuat mata menjadi tidak sehat, mengapa? Itu karena mata kita hampir seluruhnya adalah air. Jadi jika tubuh kurang air, maka sudah bisa dipastikan mata kamu akan terkena efek buruknya.

2. Kurang asupan vitamin A

Setiap organ mempunya fungsi yang berbeda, begitupan dengan asupannya. Mata, memerlukan asupan vitamin A dan vitamin D agar bisa terus sehat. Jika asupan tubuh kita kurang vitamin ini maka mata kita akan bermasalah dan salah satunya bisa mengalami rabun.

3. Suka mengucek mata

Apakah mata kamu sering gatal dan kamu sering menguceknya? Sebaiknya hentikan mengucek mata, karena bisa menyebabkan iritasi pada mata, sehingga fungsi retina ikut bermasalah dan akhirnya secara tidak sengaja kita sudah melakukan kesalahan yang membuat mata jadi minus.

4. Terlalu sering membaca

Membaca memang kebiasaan yang penting untuk dilakukan dan itu juga wajib terutama oleh anak-anak. Namun jangan berlebihan juga, karena efeknya nanti berimbas pada kesehatan mata kita sendiri. Sudah banyak orang yang pakai kacamata karena mereka sering membaca.

5. Terlalu lama di depan layar monitor

Kamu yang aktivitas atau kerjanya selalu di depan layar monitor komputer, laptop ataupun sejenisnya maka perlu hati-hati. Sinar dari layar monitor atau yang sering disebut sinar "blue" ini bisa merusak mata kamu. Terlebih lagi radiasi yang dihasilkan dari barang elektronik tersebut.

6. Terlalu sering main gadget

Tidak hanya anak-anak muda, kini orang dewasa sudah gemar main gadget seperti smartphone.  Tapi keseringan main gadget tentu saja akan menurunkan kesehatan mata, dan yang sering disepelekan adalah ketika kamu sering main gadget dimalam hari sambil tiduran, ini sangat bahaya untuk mata!

7. Suka begadang

Buat kamu yang suka begadang malam, maka siap-siap saja menerima kenyataan pahit. Selain kesehatan tubuh bermasalah, mata kamu juga akan bermasalah. Begadang aktivitas yang sangat berbahaya jika sering dilakukan. Namun jika sesekali saja mungkin tidak masalah.

8. Terlalu lama dalam ruangan

Apakah kamu pekerja kantoran yang aktivitasnya selalu dalam ruangan? Jika ia sebaiknya hati-hati karena kamu bisa mengalami masalah rabun dekat atau rabun jauh. Mengapa? Karena dalam ruangan kurang cahaya, dan mata juga kurang melihat pemandangan luar yang seharusnya jadi terapi alami bagi mata.

Kesimpulan

Mata minum dapat dialami oleh siapa saja termasuk anak-anak. Menjaga diri dari gadget, televisi, komputer, laptop dan semacamnya akan mengurangi masalah rabun. Kamu juga harus hati-hati dengan polusi udara seperti debu dan asap yang mengharuskan kamu untuk mengucek mata. Perbanyak makan buah dan sayur!

Baca juga : 12 Cara Alami Mengobati Mata Minus Dijamin Manjur Terbaru

12 Cara Alami Mengobati Mata Minus Dijamin Manjur Terbaru

12 Cara Alami Mengobati Mata Minus Dijamin Manjur Terbaru

Mata

Sehatmain.com - Mata minus adalah suatu kondisi yaitu dimana mata kita tidak bisa menangkap bayangan objek yang seharusnya berada tepat pada retina. Bayangan objek yang di derita oleh para orang bermata minus malah ditangkap berada di depan retina bukan tepat di retina itu sendiri. Sehingga penglihatan menjadi tidak normal.

Apa yang dilihat oleh orang-orang yang bermata minus? Mereka tidak bisa melihat objek-objek dari jarak yang jauh seperti orang normal lainnya. Penglihatan mereka akan kabur, terutama saat melihat tulisan atau objek-objek yang kecil. Untuk itu kebanyakan dari mereka harus menggunakan bantuan kaca mata dengan bantuan lensa.

Nah, buat kamu yang kebetulan sedang mengalami mata minus maka disini ada beberapa tips atau cara yang perlu kamu coba untuk menyembuhkan mata minus secara alami. Namun perlu diperhatikan untuk menerapkannya dengan rutin agar hasilnya lebih maksimal. Karena mata minus tidak bisa sembuh hanya dalam 1 hari saja.

Berikut 12 Cara Alami Mengobati Mata Minus Dijamin Manjur Terbaru :

1. Minum jus wortel setiap hari

Mungkin semua orang sudah tau bahwa wortel adalah buah yang sangat bagus untuk kesehatan mata. Sesuai dengan bentuk dalam wortel yang seperti mata, buah yang satu ini menjadi incaran para penderita mata minus untuk dikonsumsi langsung atau di olah jadi jus.

2. Minum jus buah bit

Buah bit sudah tidak asing lagi kita dengar, sekarang buah bit cukup populer di kalangan masyarakat semenjak manfaat yang terkandung di dalamnya begitu banyak. Salah satunya sangat bermanfaat untuk mengurangi mata minus, maka dari itu kamu perlu buah ini.

3. Sering makan hati sapi

Kenapa harus hati sapi? Karena semua vitamin dan nutrisi terbanyak yang ada pada sapi terletak di hatinya. Begitupun dengan ayam, namun hati ayam kurang sehat. Kamu harus sering konsumsi hati sapi saja setiap dua kali sehari untuk mengurangi mata minus kamu.

4. Konsumsi minyak hati ikan kod

Ini adalah minyak kesehatan yang banyak diincar oleh ibu-ibu untuk di konsumsi oleh anaknya. Ya, minyak hati ikan kod adalah minyak yang sangat bagus dikonsumsi, banyak sekali manfaat di dalamnya. Kamu yang matanya minus harus coba sering mengonsumsi minyak ini.

5. Terapi mata fokus pada satu titik

Ambil selembar kertas putih, lalu buat gambar titik di tengahnya. Kemudian pandanglah titik tersebut dengan lama tanpa berkedip sedikitpun. Jika sudah keluar air mata maka hentikan, lalu ulangi lagi cara ini beberapa kali. Lakukan dengan rutin agar mata rabun jauh kamu cepat pulih.

6. Senam mata

Jika kamu sedang santai-santai dirumah, cobalah untuk melakukan senam mata yaitu dengan cara menggerak-gerakan bola mata kamu kekiri, kanan, atas bawah. Kemudian berkedip-kedip 50 kali dengan cepat. Lakukan cara ini setiap hari ya!

7. Lihat sinar matahari di pagi hari

Sinar matahari pagi adalah sinar yang sehat karena mengandung vitamin D didalamnya. Biasanya berkisar antara jam 7 sampai jam 10 pagi. Tugas kamu hanya perlu menjemur mata di pagi itu. Pandanglah kelangit dekat matahari, tapi jangan lihat matahari langsung ya.

8. Tempelkan daun sirih

Daun sirih punya zat aktifnya sendiri yang bukan hanya bisa mencegah bakteri, namun juga bisa memperbaiki masalah kesehatan mata. Caranya yaitu dengan mencuci bersih daun sirih, lalu tempelkan mata kedua mata sebelum tidur, gunakan penutup mata agar daunnya tidak jatuh.

9. Minum jus lidah buaya

Gel lidah buaya bisa di olah jadi jus kemudian diminum, boleh tambahkan madu untuk penikmat rasa. Cobalah konsumsi sehari sekali selama 1 bulan penuh, dan lihat apakah ada perubahan atau tidak pada mata minus kamu.

10. Manfaatkan api lilin

Ini salah satu terapa yang patut kamu coba dirumah, yaitu dengan memanfaatkan api lilin. Cobalah hidupkan 1 buah lilin kemudian pandanglah lilin tersebut sampai kamu mengeluarkan air mata tanpa berkedip sedikitpun. Lakukan terapi ini 3 kali sehari selama sebulan.

11. Perbanyak makan sayur bayam

Mulai dari sekarang buat kamu penderita mata minus rajin-rajin lah mengonsumsi sayur bayam. Kenapa? Karena sayur ini memiliki nutrisi atau vitamin yang lebih mengunggulkan mata kita. Bisa dikatakan khasiat bayam lebih ke mata karena kandungan yang dimilikinya.

12. Makan buah nangka setiap hari

Ini dia buah yang jarang diketahui orang, padahal khasiatnya sangat bagus untuk mata. Ya, itu adalah buah nangka. Buah yang satu ini banyak sekali vitamin A dan zat-zat penting lainnya yang mampu membuat mata lebih terang apabila rutin dikonsmsi.

Kesimpulan

Mata minus masih bisa disembuhkan, salah satunya dengan beberapa cara alami diatas. Namun harus membutuhkan kesabaran supaya mata bisa normal kembali. Asalkan konsisten melakukannya maka tidak ada yang tidak mungkin. Percayalah...

Baca juga : Penyebab Mata Minus Serta Rabun Jauh Yang Sering Disepelekan Terbaru

Penyebab Kulit Kering Bersisik, Kusam Yang Harus Kamu Tau Terbaru

Penyebab Kulit Kering Bersisik, Kusam Yang Harus Kamu Tau Terbaru

Kulit

Sehatmain.com - Semua orang memiliki jenis kulit yang berbeda-beda, tapi apapun jenis kulit yang Anda miliki maka tidak ada seorang pun yang bisa menghindari masalah kulit kering. Ya, hampir semua orang pernah mengalaminya. Jika pun ada yang belum mengalami, maka tunggu saja nanti kedepannya pasti kulit kamu akan mengalami masalah kulit kering juga.

Mengapa hal ini bisa terjadi? Sebenarnya kulit kering ada banyak sekali faktor-faktornya, mulai dari pola makan ataupun pola hidup yang tidak sehat. Jadi masalah kulti kering sangat sulit sekali untuk dihindari. Meskipun beberapa orang sering juga mengabaikan masalah kulit kering mereka. Alhasil apa yang terjadi? Tentu ada beberapa masalah yang terjadi jika sering dibiarkan.

Contohnya munculnya eksim pada kulit, lalu kulit akan gatal-gatal dan bahkan memerah. Nah, dari pada membuat kulit kita menjadi iritasi ada baiknya mulai sekarang kita menjaga kulit kita dengan cara mengetahui apa saja penyebab kulit kering bersisik dan kusam. Tujuannya ini tidak lain adalah agar kedepannya kita bisa mencegah kulit kering.

Berikut Penyebab Kulit Kering Bersisik, Kusam Yang Harus Kamu Tau Terbaru :

1. Kurang minum air putih

Buat kamu yang kurang minum air putih, jangan harap memiliki kulit yang sehat. Orang-orang yang jarang minum air putih sudah pasti akan sering dehidrasi sehingga tubuh sering kurang cairan dan ini akan berdampak pada kulit kita sendiri..

2. Kurang tidur

Jika kamu sering begadang sampai larut malam, hormon dalam tubuh mulai tidak seimbang dan ini bisa mempengaruhi kulit kamu. Coba saja perhatikan jika kamu sering begadang, kulit kamu akan terlihat lebih keriput dan wajah kamu juga akan lebih cepat tua.

3. Kurang asupan vitamin E

Coba di ingat-ingat lagi mungkin selama ini kamu sudah jarang mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E sehingga kulit kamu sudah mulai terlihat sering mengering. Oleh sebab itu kamu harus perbanyak mengonsumsi asupan vitamin E.

4. Kurang makan buah dan sayur

Orang-orang yang jarang makan buah dan sayur sudah bisa dipastikan kulitnya kurang mulus dibandingkan dengan mereka yang gemar makan sayur dan buah. Selain itu jarang makan buah dan sayur juga membuat kamu terlihat layu dan lesu setiap hari.

5. Kurang mandi

Berapa kali sehari kamu mandi? Sehari sekali? Atau jangan-jangan terkadang kamu dalam sehari tidak mandi? Hati-hati sebab pori-pori kita membutuhkan air yang harus diserapnya. Sama seperti bunga yang memerlukan air untuk tumbuh. Pastikan mandi paling kurangnya 2 kali sehari.

6. Sabun mandi kurang tepat

Sabun juga bisa menjadi penyebab kulit kering, itu karena memang sifat sabun mengeringkan untuk mengatasi kuman dan bakteri. Namun terkadang sabun tersebut tidak cocok untuk jenis kulit kita, maka dari itu cobalah ganti dengan sabun lain kalau bisa yang mengandung pelembab.

7. Sinar matahari langsung

Jika kamu sering berada diluar rumah dan terkena sinar matahari langsung maka sebaiknya kamu perlu merawat kulit kamu dengan ekstra. Sinar UV dari matahai akan membuat kulit mudah kering, jadi kamu perlu perawat khusus seperti menggunakan krim khusus kulit.

8. Tidak pernah pakai pelembab

Sesekali kita harus menggunakan pelembab pada kulit, meskipun kamu seorang pria tidak perlu malu untuk menggunakan pelembab kulit yang sering digunakan oleh para wanita. Pelembab sangat berguna untuk memastikan kulit terhindari dari masalah kekeringan.

9. Sering menggaruk kulit

Apakah kamu sering digigit nyamuk? Kemudian kamu langsung menggaruk-garuk kulit? Jika ia, maka sebaiknya garuk lah dengan perlahan, jangan sampai membuat kulit iritasi ringan akibat kuku kita sendiri. Meskipun terkadang rasa gatal itu disebabkan oleh keringat atau faktor lainnya.

10. Faktor usia bertambah

Jangan heran apabila kamu mengalami masalah kulit kering meskipun setiap hari sudah melakukan perawatan. Karena bisa saja kamu sedang masuk dalam fase dewasa sehingga kulit sedang mengalami pertumbuhan. Biasanya untuk masalah ini kulit kering akan hilang dengan sendirinya.

Kesimpulan

Setiap orang pasti akan mengalami masalah kulit kering, tugas kamu sekarang hanya perlu mencatat apa-apa saja penyebabnya sehingga nantinya bisa kamu hindari. Meskipun bukan masalah yang cukup serius, namun kamu perlu menjaga kulit kamu agar penampilan kamu maksimal pastinya.

Baca juga : 13 Cara Alami Mengatasi Kulit Kering Bersisik Terbaru

13 Cara Alami Mengatasi Kulit Kering Bersisik Terbaru

13 Cara Alami Mengatasi Kulit Kering Bersisik Terbaru

Kulit

Sehatmain.com - Kulit kering adalah suatu kondisi dimana permukaan kulit mengalami kekurangan cairan sehingga terkadang tampak pula seperti bersisik. Seperti yang kita ketahui setiap kulit itu mempunyai jenis yang berbeda-beda. Namun apapun jenis yang Anda miliki dalam hidup pasti akan pernah mengalami masalah kulit kering sesekali.

Kulit kering bukan hanya bisa terjadi pada area tangan dan kaki saja, karena kulit kering juga dapat di alami pada area wajah kamu. Gejala kulit kering juga dapat menyebabkan gatal-gatal, dan bahkan kita tidak jarang untuk menggaruknya dan akhirnya permukaan kulit terluka karena gesekan kuku kita. Biasanya kulit kering akan semakin parah apabila kamu kurang cairan.

Hampir rata-rata orang tidak menyadari kalau mereka sedang mengalami kulit kering, biasanya saat kulit kering sudah parah sampai muncul seperti sisik atau permukaan kulit yang terkelupas barulah mereka akan menyadarinya. Namun tenang, masalah kulit kering adalah bukan masalah penyakit serius, kamu bisa mengatasi dengan cara-cara alami di bawah ini.

Berikut ini 13 Cara Alami Mengatasi Kulit Kering Bersisik Terbaru :

1. Oleskan gel lidah buaya

Gel lidah buaya bisa membantu meregenersi struktur jaringan kulit yang sudah rusak untuk di ganti dengan yang baru. Jika kamu sedang mengalami masalah kulit kering maka cobalah ambil gel lidah buaya lalu oleskan ke kulit kamu.

2. Gosok pakai kulit semangka

Coba ambil kulit semangka, pastikan daging merahnya sudah di pisahkan. Lalu bagian daging putih pada kulit semangka ini di gosokkan pada kulit secara berulang-ulang beberapa kali. Lakukan cara ini dalam beberapa hari maka kulit kering kamu akan hilang.

3. Oleskan dengan air susu

Air susu punya kandungan nutrisi, protein dan zat-zat penting lainnya yang juga akan memperbaiki sel-sel kulit dari luar. Tugas kamu hanya tinggal menyediakan susu cair tanpa gula, lalu di oleskan pada seluruh bagian kulit yang kering. Diamkan hingga 20 menit, lakukan 2 hari sekali.

4. Oleskan buah pepaya

Buah pepaya mengandung zat aktif yang mampu melembabkan kulit secara alami. Kita hanya perlu menggosok daging pepaya beberapa kali pada kulit yang kering, atau kamu juga menghaluskan pepaya terlebih dahulu lalu digunakan seperti masker agar lebih ampuh.

5. Gunakan sabun yang tepat

Ini penyebab kulit kering yang jarang disadari, karena jenis kulit beda-beda maka sabun mandi yang tidak tepat juga bisa membuat kulit mudah kering. Maka dari itu pastikan gunakan selalu sabun mandi yang mengandung pelembabnya.

6. Banyak minum air putih

Apabila masalah kulit kering sudah terjadi, maka sebaiknya mulai sekarang perbanyak minum air putih. Kenapa? Karena sudah pasti akhir-akhir ini tubuh kamu kurang cairan, dan dampaknya akan menimbulkan masalah kulit kering.

7. Oleskan dengan madu

Cairan alami yang satu ini tidak boleh diremehkan, madu mempunyai sejuta manfaat untuk kesehatan termasuk buat kulit kamu. Selain dapat di minum, madu bisa kamu gunakan untuk mengatasi masalah kulit kering dengan mengoleskannya pada bagian permukaan kulit kita.

8. Gosok pakai minyak kelapa

Kulit kering juga dapat terjadi karena zat minyak alami pada kulit sudah berkurang. Nah, kamu hanya perlu menambah zat minyak alami pada kulit itu sendiri dengan cara menggunakan minyak kelapa sebagai gantinya.

9. Tidur yang cukup

Kurang tidur bisa menggangu hormon, efeknya paling buruk terjadi pada kulit. Bisa kamu perhatikan apabila kamu kurang tidur wajah kamu akan cepat tua, dan bahkan kulit terlihat keriput. Maka dari itu pastikan setiap 1 hari kamu cukup tidur paling kurang 7 jam.

10. Oleskan alpukat

Bagian mana kulit kamu yang kering? Tangan, kaki atau wajah? Coba oleskan alpukat yang sudah dihaluskan sebelumnya. Lalu diamkan selama kurang lebih 30 menit, kemudian bilas dengan air bersih. Maka kulit kering kamu akan lebih lembab dari sebelumnya.

11. Cukupi asupan vitamin E

Bisa jadi selama ini tubuh kamu sudah mengalami kekurangan vitamin E. Sehingga efeknya langsung terlihat pada kulit. Perlu kamu tahu, nutrisi utama yang dibutuhkn oleh kulit adalah asupan vitamin E yang diserap dari tubuh kita.

12. Banyak makan buah nangka

Buah nangka adalah satu-satunya buah terbaik untuk menghaluskan, melembabkan serta mengatasi kulit kering. Tapi buah ini ini bukan untuk digunakan sebagai masker ataupun di olesi, namun kamu harus rutin memakannya setiap hari agar kulit kamu bagus.

13. Banyak makan sayur

Jangan lupa setiap hari kamu harus banyak makan sayur, selain bagus untuk kesehatan sayur yang kita makan setiap hari akan mencegah kulit kita kering dan bersisik. Orang-orang yang kurang makan sayur sangat rentan mengalami kulit kering dan bahkan tubuh kurang fit.

Kesimpulan

Kulit kering hanyalah masalah biasa yang sering terjadi pada siapa saja, namun bukan berarti masalah kulit kering bisa hilang dengan sendirinya. Karena jika dibiarkan kulit akan terasa gatal-gatal dan bahkan bisa merusak sel-sel permukaan luar kulit sehingga nampak bersisik. Gunakan cara-cara diatasi yang terbukti ampuh!

Baca juga : Penyebab Kulit Kering Bersisik, Kusam Yang Harus Kamu Tau Terbaru

Penyebab Hidung Sering Tersumbat Parah Yang Harus Diketahui Terbaru

Penyebab Hidung Sering Tersumbat Parah Yang Harus Diketahui Terbaru

Hidung

Sehatmain.com - Siapa diantara kamu yang pernah mengalami hidung tersumbat? Ya, pasti kamu salah satunya. Mengapa? Karena tidak ada orang yang tidak pernah mengalami masalah hidung tersumbat ini. Semua orang pasti pernah mengalaminya. Hidung tersumbat adalah gejala dari flu yang merupakan sebuah penyakit akibat bakteri.

Tertutupnya saluran pernpasan atau lubang hidung menjadi hal yang sangat menjengkelkan bagi siapa saja yang mengalaminya. Mulai dari anak-anak sampai orang dewasa yang mengalami hidung tersumbat pasti akan kesulitan tidur hingga susah bernapas. Sehingga mau tidak mau masalah hidung tersumbat harus segera mungkin di atasi.

Belum lagi lendir ingus yang terkadang keluar dengan sendirinya, apalagi jika keluar disaat yang tidak tepat atau di waktu kita tengah beraktivitas dan bekerja. Sehingga pula aktivitas kita juga akan ikut terganggu. Nah, tahukah kamu bahwa hidung tersumbat itu bisa kita cegah asalkan kita tahu apa-apa saja penyebabnya. Untuk lebih lengkapnya silahkan simak dibawah ini.

Berikut Penyebab Hidung Sering Tersumbat Parah Yang Harus Diketahui Terbaru :

1. Sering minum air es

Air es adalah salah satu penyebab hidung tersumbat yang paling sering di alami oleh kebanyakan orang. Mengapa? Itu karena air es bersifat dingin sehingga udara pada saluran tenggorokan dan hidung menjadi lembab, kemudian ini memicu flu dan terjadilah hidung tersumbat.

2. Akibat ruangan AC

Tidak hanya akibat minuman es, kamu juga bisa mengalami masalah hidung tersumbat apabila kamu sering berada di udara yang dingin misalnya di ruangan ber AC. Setiap hidung mempunyai cairan lendir, bila cairan ini cukup banyak dan mengental maka akan terjadi hidung tersumbat.

3. Sinusitis

Apakah kamu pernah memeriksa saluran hidung ke dokter THT ? Jika belum pernah cobalah sesekali kunjungi THT, karena siapa tau selama ini kamu mengalami penyakit sinusitis. Ya, sinusitis adalah penyakit sejenis flu yang banyak tidak disadari oleh kebanyakan orang.

4. Sistem kekebalan tubuh kurang

Selama ini apakah kamu merasa sering cepat kelelahan? Jika ia, bisa jadi sistem kekebalan tubuh kamu sedang menurun. Sehingga virus dan bakteri dapat dengan mudah menyerang sistem imun kita. Salah satu dampak efeknya adalah terjadinya gejala flu seperti hidung tersumbat.

5. Kurang tidur dan istirahat

Orang-orang yang kurang tidur lebih rentan mengalami gejala-gejala flu seperti hidung tersumbat. Mengapa? Itu karena hormon dalam tubuh mulai tidak seimbang akibat kurangnya istirahat. Sehingga tubuh menjadi tidak fit. Tubuh yang tidak fit sangat rentan diserang virus.

6. Kurang minum air putih

Kamu yang selam ini kurang minum air putih akan mengalami kekurangan cairan dalam tubuh. Dan jika itu terjadi, cairan ingus kamu akan lebih mengental hingga membeku. Inilah yang menjadi sumber penyebab kamu sering mengalami hidung tersumbat.

7. Sering terkena angin malam

Angin malam sangat berbahaya bagi kesehatan, apalagi jika itu sudah sangat larut malam. Orang-orang yang sering berada di luar rumah mereka akan lebih mudah terserang flu akibat masuk angin. Yang perlu kamu lakukan adalah dengan menghindari angin malam terutama diatas jam 23.00 wib.

8. Polip

Selain akibat sinusitis kamu juga bisa saja sedang mengalami polip. Penyakit ini sangat sulit disembuhkan karena biasanya disebabkan oleh alergi tertentu. Kita bisa mengetahui polip dengan melihat dalam lubang hidung kita itu ada seperti daging lebih yang kita kira hanya flu biasa.

Kesimpulan

Hidung tersumbat memang penyakit umum yang biasa terjadi, namun bukan berarti kita tidak perlu untuk waspada. Daya tahan tubuh juga berpengaruh pada gejala flu, maka perbanyak makan sayur dan buah serta asupan vitamin C setiap harinya.

Baca juga : 10 Cara Alami Atasi Hidung Tersumbat Parah Terbaru

10 Cara Alami Atasi Hidung Tersumbat Parah Terbaru

10 Cara Alami Atasi Hidung Tersumbat Parah Terbaru

Hidung

Sehatmain.com - Hidung tersumbat adalah hal yang paling menjengkelkan jika kita alami, betapa tidak sebab segala aktivitas kita akan terganggu. Dan yang paling tidak mengenakkan adalah di saat kita hendak tidur, akibat sulit bernapas. Sehingga terkadang kita jadi tidak bisa tidur sama sekali akibat hidung mampet yang sedang kita alami ini.

Selain itu kita juga harus menghadapi yang namanya lendir atau ingus yang terkadang keluar dengan sendirinya dari hidung kita. Terlebih lagi kita juga akan bersin-bersin apabila kondisi hidung tersumbat mulai parah. Namun yang paling menjengkelkan lagi adalah ketika ingus keluar dengan sendirinya disaat waktu yang tidak tepat.

Misalnya saja ingus keluar di saat kita sedang bekerja, atau sedang berbincang dengan sesorang. Maka hal ini pasti akan sangat mengganggu. Selain itu kita juga tidak bisa menikmati air es sebab itu akan membuat hidung tersumbat semakin parah. Oleh sebab itu pada kesempatan kali ini kita akan memberikan beberapa solusi mengatasi hidung tersumbat.

Berikut 10 Cara Alami Atasi Hidung Tersumbat Parah Terbaru :

1. Buang ingus ketika cair

Hal yang paling sederhana namun sangat ampuh menyembuhkan hidung tersumbat secar alami adalah dengan membuang ingus ketika ingus tersebut sedang cair. Semakin sering Anda buang maka akan semakin cepat pula Anda untuk sembuh.

2. Hindari air es

Salah satu penyebab lamanya sembuh saat hidung tersumbat terjadi itu karena kamu sering minum air es. Air dingin hanya akan membuat udara pada saluran hidung menjadi lembab dan ini akan memicu ingus mengeras serta mengental sehingga akan semakin lama sembuhnya.

3. Hirup uap air panas

Ketika ingus terasa mengeras dan tidak bisa di buang, maka saat itulah kamu perlu menghirup uap air panas. Tujuannya supaya ingus kita mencair, dan setelah cair ingusnya bisa di buang. Sehingga lama-lama mampet kamu akan hilang dengan sendirinya.

4. Mandi air hangat

Suhu tubuh cukup mempengaruhi hidung tersumbat kamu. Dengan mandi menggunakan air hangat akan membantu meningkatkan suhu tubuh kita, sehingga saluran hidung juga akan lebih terasa plong. Jangan lupa jika ingus sudah mencair langsung di buang seperti biasa.

5. Menggunakan masker

Belum banyak yang tau bahwa hanya dengan menggunakan masker itu bisa mengatasi hidung tersumbat secara alami. Mengapa? Ini karena area disekitar hidung kamu menjadi lebih panas akibat masker yang kamu gunakan setiap hari, sehingga pilek dan hidung tersumbat akan mengurang.

6. Gunakan air garam

Pernahkan kamu mencoba mengoleskan air garam kedalam hidung yang tersumbat? Jika belum, cobalah lakukan. Cara ini sangat efektif, namun agar lebih manjur kamu harus menggunakan air hangat untuk di campur garam, bukan air dingin biasa.

7. Minum teh herbal

Kamu juga bis mengurangi hidung tersumbat dengan cara minum teh herbal. Namun pastikan teh yang di minum itu adalah teh hangat bukan teh dingin. Selain mampu mengurangi gejala flu, teh hangat juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kandungan antioksidannya.

8. Banyak minum air putih

Kenapa kita harus banyak minum air putih ketika hidung sedang tersumbat? Tujuannya adalah supaya cairan ingus tidak mengental, jika kamu banyak minum air putih disaat flu maka lendir ingus akan lebih mencair. Sehingga untuk membuangnya jadi lebih mudah.

9. Semprot dengan air hangat

Jika menghirup uap dari air panas dan mandi dengan air hangat masih tidak mempan, mak cobalah semprotkan lubang hidung Anda dengan air hangat yang sudah dicampurkan dengan garam. Cara ini sangat efektif, namun kamu perlu botol semprot khsusus untuk melakukannya.

10. Istirahat yang cukup

Selain harus cukup istirahat, kamu juga harus cukup tidur. Dan kamu juga tidak boleh keluar di malam hari, karena cuaca malam hari lebih dingin. Suhu udara dingin juga bisa membuat hidung tersumbat kamu semakin parah.

Kesimpulan

Hidung tersumbat sebenarnya dapat di atasi dengan cara-cara alami, asalkan dilakukan dengan benar dan rutin seperti beberapa cara diatas maka bukan tidak mungkin hidung tersumbat kamu akan pulih secara alami tanpa harus memanfaatkan bantuan obat.

Baca juga : Penyebab Hidung Sering Tersumbat Parah Yang Harus Diketahui Terbaru

Penyebab Sakit Gigi dan Berlubang Parah yang Perlu Dihindari Terbaru

Penyebab Sakit Gigi dan Berlubang Parah yang Perlu Dihindari Terbaru

Gigi

Sehatmain.com - Apakah kalian pernah merasakan sakit gigi? Jika pernah, pasti sangat sulit melewati masa-masa sakit gigi. Selain harus merasakan sensasi nyeri yang tidak tertahankan, kita juga harus merasakan betapa susahnya untuk mengunyah makanan. Salah-salah mengunyah makanan tentu akan membuat rasa nyeri ekstra datang langsung secara tiba-tiba.

Sehingga terkadang kita harus meneteskan air mata karena sangking sakitnya. Ya, sakit gigi merupakan salah satu masalah mulut yang sering terjadi. Faktor utamanya itu adalah karena kita jarang membersihkan gigi kita secara teratur. Namun ada juga orang-orang yang teratur membersihkan gigi dan mulut mereka namun tetap mengalami sakit gigi.

Mengapa bisa demikian? Itu semua kemungkinan terjadi karena faktor makanan yang kita konsumsi, selain itu beberapa masalah kesehatan lainnya juga dapat menyebabkan sakit gigi. Nah, maka dari itu disini kita akan membahas beberapa masalah penyebab sakit gigi yang mungkin belum Anda ketahui sehingga masalah sakit gigi nantinya dapat dicegah sebelum terjadi.

Berikut Penyebab Sakit Gigi dan Berlubang Parah yang Perlu Dihindari Terbaru :

1. Jarang membersihkan gigi

Seperti yang kita katakan diatas ini adalah faktor utama yang paling sering di alami oleh orang-orang yang mengalami sakit gigi. Kurangnya menjaga kebersihan gigi membuat kuman dan bakteri dapat dengan mudah berkembang biak di gigi kita dan merusak strukur jaringan gigi serta gusi.

2. Sering minum air es

Air yang terlalu dingin yang kita minum akan meninggalkan udara lembab di area mulut. Saat udara mulut lembab entah bagaimana kuman dan bakteri lebih cepat berkembang biak, bahkan menjadi dua kali lipat. Jika kamu jarang membersihkan gigi siap-siap saja menghadapi sakit gigi.

3. Sering mengunyah makanan panas

Makanan ataupun minuman yang terlalu panas juga tidak bagus jika terkontaminasi dengan gigi kita. Ini akan membuat email gigi atau pelindungnya rusak atau rapuh. Saat hal ini sudah sering terjadi maka gigi mudah keropos dan akhirnya saraf gigi juga terkena efeknya dan sakit gigi pun terjadi.

4. Terlalu banyak gula di gigi

Sisa-sisa makanan terutama makanan yang manis seperti cokelat, permen dan makanan ringan lainnya itu biasanya akan meninggalkan sisa di celah gigi. Nah, kandungan manis dari makanan tadilah yang secara perlahan membantu bakteri dan kuman untuk merusak gigi kita.

5. Mengonsumsi makanan yang diawetkan

Ternyata banyak yang tidak menyadari bahwa beberapa makanan yang sudah diawetkan seperti terasi, pliek kelapa, ikan kaleng, dan beberapa makanan-makanan cepat saji lainnya itu bisa menimbulkan resiko sakit gigi. Jadi hati-hati sama makanan yang sudah diawetkan!

6. Sering minum kopi

Kopi mengandung kefein dan zat aktif lainnya. Kandungan-kandungan tersebut akan menempel pada gigi bagi siapa yang meminumnya. Orang-orang yang jarang membersihkan mereka akan membuat giginya menguning, semakin lama gigi akan rusak apalagi jika kopi mengandung gula.

7. Ketegangan otot

Kamu sering stres? Jika ia, maka itu bisa membuat ketegangan otot. Otot-otot pada wajah dan area gigi akan terpengaruh dan jika keseringan saraf gigi yang terhubung dengan gusi akan sering kaku. Sehingga kejang gigi terjadi dan mengakibatkan rasa nyeri.

8. Tumbuh gigi baru

Biasanya sakit gigi ini lebih sering terjadi pada anak-anak, dimana mereka akan memasuki masa pertumbuhan gigi. Selain itu anak-anak juga akan melewati masa pergantian jenis gigi, yaitu gigi susu akan diganti dengan jenis gigi dewasa sesuai dengan usianya.

9. Sering menggertakan gigi

Tidak hanya sengaja menggertakan gigi, buat kamu yang sering membuka bungkusan dengan memanfaatkan gigi juga dapat merusak gigi. Lama-lama gigi kamu akan goyang, selain itu pertumbahannya menjadi tidak normal akibat gaya tarikan pada gigi yang sering kita lakukan.

10. Terjadinya peradangan

Jika sakit gigi terjadi tanpa sebab dan akibat, maka biasanya gigi kita itu sedang mengalami peradangan yang sebelumnya tidak kita sadari. Peradangan pada gigi banyak sekali faktor-faktornya, misalnya saja seperti kurang vitamin D, sakit maag, atau bahkan pemakaian kawat gigi.

Kesimpulan

Sakit gigi memang hal yang terkadang tidak bisa kita cegah begitu saja, namun setidaknya dengan mengetahui beberapa hal diatas mungkin kita bisa lebih hati-hati lagi dalam menjaga kesehatan gigi. Sehingga paling tidak kita bisa meminimalisir kembalinya terjadi sakit gigi untuk kedepannya.

Baca juga : 15 Cara Alami Mengobati Sakit Gigi Bengkak yang Ampuh Terbaru

15 Cara Alami Mengobati Sakit Gigi Bengkak yang Ampuh Terbaru

15 Cara Alami Mengobati Sakit Gigi Bengkak yang Ampuh Terbaru

Gigi

Sehatmain.com - Sakit gigi merupakan hal yang paling mengerikan bagi siapa saja yang mengalaminya. Hampir tidak ada seorang pun yang tahan dengan rasa nyeri akibat sakit gigi ini. Sehingga mau tidak mau kita harus cepat-cepat segera mencari cara untuk mengobati sakit gigi yang sedang kita alami saat ini juga. Karena bukan hanya nyeri, sakit gigi ini sangat mengganggu aktivitas kita sehari-hari.

Belum lagi saat kita hendak mengonsumsi makanan, maka bersiap-siaplah merasakan sensasi nyeri yang tidak tertahankan. Akibatnya kesehatan mulai terganggu, karena selera makan kita jadi menurun hanya karena masalah gigi yang tidak kunjung sembuh. Sebenarnya mengatasi sakit gigi sangat gampang dilakukan asalkan perawatannya diterapkan dengan tepat. Salah satunya adalah dengan memanfaatkan cara-cara alami.

Pertolongan pertama sakit gigi adalah cara alami, karena siapa tau dengan cara ini kita tidak perlu harus terus-terusan minum obat. Nah, di kesempatan kali ini sehatmain.com akan memberikan beberapa solusi bagaimana caranya supaya sakit gigi hilang dengan cepat namun alami. Untuk itu silahkan terapkan cara-cara di bawah ini dengan benar dan rutin agar sakit gigimu cepat mereda tanpa harus ke dokter.

Berikut 15 Cara Alami Mengobati Sakit Gigi Bengkak yang Ampuh Terbaru :

1. Oleskan minyak cengkeh

Pertolongan pertama pada orang yang sakit gigi adalah dengan mengoleskan minyak cengkeh langsung pada target dimana gigi yang paling terasa sakit. Kamu bisa mengolesnya dengan bantuan kapas, dan pastikan oles juga gusi-gusi kamu yang terasa sakit dengan minyak cengkeh ini.

2. Oleskan cuka apel

Cuka apel mempunyai rasa asam yang mengandung senyawa anti bakteri, tidak ada bakteri yang bisa bertahan dengan asamnya cuka apel ini. Dimana seperti yang kita ketahui bahwa bakteri dan kuman inilah yang menjadi penyebab gigi kita nyeri dan terasa sakit.

3. Oleskan minyak thyme

Minyak thyme merupakan minyak yang tergolong minyak esensial serta atsiri yang sudah dikemas dalam botol untuk dapat dengan mudah kita gunakan. Minyak thyme ini bermanfaat untuk meredakan sakit gigi yang tidak tertahankan, gunakan minyak thyme secukupnya pada gigi yang sakit.

4. Oleskan gel lidah buaya

Apakah kamu tahu, bahwa gel lidah buaya ternyata bukan hanya bermanfaat untuk rambut dan kulit. Kandungan di dalamnya juga ternyata memberikan efek positif pada gigi yang sedang sakit,. Gel ini akan memperbaiki kerusakan struktur jaringan gusi akibat gigi berlubang.

5. Oleskan tetesan lemon

Selain asam dari cuka apel, ternyata asam dari air lemon juga bisa mencegah perkembangan bakteri pada gigi yang sakit. Sehingga bakteri pada gigi tidak akan bertahan lama apabila terkena air lemon, maka dari itu cobalah teteskan air perasan lemon pada gigi yang sakit.

6. Kunyah bawang putih

Senyawa anti bakteri dan anti inflamasi yang sangat kuat pada makanan adalah hanya terdapat pada bawang putih. Tidak ada satupun bakteri dan kuman yang mampu bertahan dari bawang putih, itulah mengapa bawang putih susah busuk. Kamu harus mengunyah bawang putih sekarang juga!

7. Kunyah bawang merah

Bawang merah juga tidak kalah dengan bawang putih, meskipun tidak sekuat bawang putih, bawang merah juga bisa mengurangi rasa sakit gigi yang berlebihan. Caranya cukup mengupas kulit bawang merah lalu kunyah secara perlahan. Atau dapat dikumur juga bersama campuran air hangat.

8. Kunyah daun jambu

Daun jambu tidak hanya mampu meredakan rasa nyeri akibat sakit perut, rasa nyeri yang ditimbulkan oleh sakit gigi juga dapat di atasinya. Caranya cukup menyediakan beberapa lembar daun jambu lalu di cuci hingga bersih kemudian langsung di kunyah-kunyah seperti biasa.

9. Kumur pakai air garam

Jika gigi kamu sakit dan mengalami bengkak gusi maka berkumur dengan air garam adalah solusi terbaiknya. Agar lebih ampuh, tempelkan garam pada gigi yang sakit atau gusi yang bengkak dan biarkan beberapa menit hingga garam larut dengan sendirinya. Ulangi beberapa kali!

10. Kumur pakai air kunyit

Air kunyit mengandung senyawa anti kuman yang bisa membuat bakteri tidak ada yang bisa bertahan dari senyawa ini. Karena kunyit cukup keras, maka kamu perlu meremukkan kunyit lalu merebusnya kemudian di kumur saat airnya sudah hangat.

11. Kumur pakai air jahe

Selain kunyit ada jahe juga yang merupakan golongannya dengan manfaat yang tidak kalah sama seperti kunyit. Karena jahe juga terlalu keras untuk dikunyah, maka perlu di rebus dulu lalu airnya di ambil untuk berkumur sama seperti pakai kunyit diatas.

12. Kumur pakai air daun mint

Bukan hanya sekedar menciptakan sensasi segar di mulut, daun mint mempunyai manfaat untuk meringankan gejala sakit gigi. Namun ada baiknya daun mint di seduh bersama air hangat seperti pembuatan teh, kemudian airnya di kumur dan ditahan dalam mulut hingga beberapa saat.

13. Kompres dengan es

Jika kamu punya es batu dirumah maka cobalah di ambil beberapa dengan ukuran lebih kurang selingkar dari jari kamu. Kemudian bungkus beberapa es ini dalam satu kain, lalu kompreslah pipi kamu hingga hawa dingin es menembus ke gigi dan gusi kamu.

14. Minum air hangat

Bila sakit gigi belum juga sembuh, maka mulai sekarang kamu perlu sering-sering minum air hangat. Karena air hangat ini mampu mencegah bakteri dan kuman yang menempel pada gigi serta gusi, jangan minum air es karena itu bisa rasa nyeri sakit gigi bertambah.

15. Tetap santai dan rileks

Saat gigi kita masih terasa sakit setelah diobati, maka langkah yang paling tepat untuk kita lakukan saat ini adalah dengan tetap santai dan rileks. Hal ini bertujuan mencegah ketegangan otot-otot leher dan wajah yang berhubungan dengan gigi. Jika kita terlalu tegang maka rasa sakitnya semakin terasa.

Kesimpulan

Meredakan sakit gigi tentu saja tidak harus minum obat, ada cara-cara alami seperti yang sudah dijelaskan di atas. Namun apabila sakit gigimu memang sudah tidak tertahankan lagi maka barulah minum obat sakit gigi, atau langsung ditangani oleh ahlinya yaitu dokter gigi.

Baca juga : Penyebab Sakit Gigi dan Berlubang Parah yang Perlu Dihindari Terbaru

Penyebab Perut Buncit Wanita dan Pria yang Perlu Dihindari Terbaru

Penyebab Perut Buncit Wanita dan Pria yang Perlu Dihindari Terbaru

Diet

Sehatmain.com - Pernahkah kalian merasa perut sudah buncit? Jika ia maka sebaiknya di periksa segera, karena bisa jadi itu merupakan tanda-tanda awal masalah kesehatan yang perlu di waspadai. Mengapa? Karena perut buncit bukan hanya disebabkan oleh faktor kegemukan saja, ada beberapa masalah kesehatan juga yang bisa menyebabkan perut menjadi buncit.

Sehingga permukaan perut lebih terlihat seperti cembung tidak rata. Hampir semua orang sangat tidak suka dengan perutnya yang buncit, mulai dari wanita bahkan pria. Selain tidak enak di pandang mata, memiliki perut buncit juga membuat kita mengenakan baju menjadi tidak menarik. Padahal terkadang baju itu sangat ingin kita gunakan.

Tapi akibat perut yang terlalu buncit, baju favorit kita sudah tidak nyaman lagi digunakan. Inilah faktor utama kenapa banyak orang ingin meratakan perutnya. Nah, oleh sebab itu mulai sekarang sebaiknya kita harus tau apa saja hal-hal yang membuat perut menjadi buncit. Berikut di bawah ini ada beberapa penyebab yang harus anda ketahui dan diwaspadai.

Berikut Penyebab Perut Buncit Wanita dan Pria yang Perlu Dihindari Terbaru :

1. Berat badan bertambah

Pertama, jika kamu melihat perut sudah mulai membuncit tidak seperti biasanya maka itu pertanda awalnya adalah berat badan kamu sedang bertambah. Apa yag harus kamu lakukan? Tentu saja carilah cara untuk menurunkan berat badannya terlebih dahulu.

2. Kebanyakan makanan berlemak

Salah satu faktor terbesar yang mempengaruhi perut buncit adalah dari segi makanan yang kita konsumsi. Adapun jenis makanan yang paling besar pengaruhnya itu adalah jenis makanan yang banyak mengandung lemaknya. Maka sebaiknya kamu harus kurangi segala makanan berlemak.

3. Keseringan duduk

Punya kebiasaan duduk terlalu lama? Sebaiknya hati-hati, karena kebiasaan ini bisa membuat perut kita buncit. Mengapa? Karena kita jarang bergerak dan energi akan mengumpul semuanya di perut lalu energi ini akan dijadikan isi daging untuk otot perut kita sendiri sebelum bagian lainnya.

4. Kurangnya olahraga

Mengapa olahraga itu penting? Begini, jika kamu kurang olahraga itu berati sama dengan kurang gerak. Makanan yang kita konsumsi memiliki energi, jika kita kurang olahraga energi ini jadi sering tidak digunakan. Efeknya perutlah satu-satunya bagian yang pertama kali mengalami kegemukan.

5. Langsung tidur setelah makan

Apakah kalian termasuk orang yang punya kebiasaan tidur setelah makan? Jika ia sebaiknya waspada, karena hal ini bisa dengan cepat membuat perut kamu buncit. Mengapa? Ini karena otot perut kita elastis, jika makanan sering mengendap maka ke elastisan perut tersebut akan kendur.

6. Masuk angin

Masuk angin adalah hal yang biasa, tapi tidak keseringan juga. Terlalu sering masuk angin juga bisa mengendurkan otot perut akibat tekanan. Sehingga perut akan membengkak, tapi kalau masuk angin biasa itu kadang tidak terlalu berpengaruh, yang bahayanya adalah angin duduk.

7. Sering menelan udara

Kebiasaan menelan udara bisa mengakibatkan penumpukan udara, bukan hanya dilakukan secara sengaja, bahkan tanpa sengaja pun bisa membuat perut kembung dan buncit salah satunya adalah keseringan minum dengan sedotan. Jadi hati-hati kalau Anda sering menelan udara.

8. Minuman bersoda

Salah satu minuman yang paling berpengaruh pada perut adalah minuman bersoda. Mengapa? Karena minuman ini banyak mengandung gas. Nah, gas inilah yang membuat perut kembung. Jika anginnya keluar akibat minum soda tidak masalah, yang jadi masalahnya bila anginnya tidak keluar.

9. Terlalu banyak makan

Sering makan tidak masalah apabila di iringi dengan porsi yang lebih sedikit dari biasanya, tapi jika makan terlalu sering apalagi dengan porsi yang banyak maka sudah pasti perut kita lah yang akan menjadi korbannya. Jadi makanlah secukupnya saja, hindari terlalu kenyang!

10. Tubuh kurang asupan serat

Mungkin selama ini kamu kurang memperhatikan asupan yang begitu penting untuk tubuh. Ya, itu adalah serat. Kurang serat akan membuat pencernaan menjadi kurang lancar, proses penggilingan makanan dalam perut bisa terlalu lama dan banyak endapan makanan yang tersisa di perut.

11. Kolesterol tinggi

Nah, inilah yang harus kamu waspadai! Jika memang perut sudah terlihat buncit cobalah sesekali periksakan perut kamu untuk di cek tingkat kolesterol dalam tubuh. Karena bisa jadi saat ini tubuh kamu sedang tinggi kolesterol, yang mana efeknya ini membuat perut buncit.

12. Kurang tidur

Kurang tidur bisa membuat hormon menjadi terganggu, dan hormon ini akan mempengaruhi lemak-lemak yang ada di area sekitar perut. Orang-orang dengan jadwal tidur yang tidak teratur juga biasanya jadwal makannya terganggu sehingga efeknya akan berpengaruh pada perut kita.

13. Mengalami penyakit lambung

Cobalah konsultasi terlebih dahulu pada dokter masalah perut buncit kamu, karena bisa jadi perut buncit yang kamu alami itu adalah perut kembung yang disebabkan oleh masalah penyakit lambung yang selama ini tidak kamu sadari.

14. Sering ngemil malam hari

Ngemil memang mengasikkan apalagi dilakukan di malam hari sambil meonton televisi bersama keluarga. Namun yang perlu kamu perhatikan adalah efek buruknya, perut buncit itu bisa terjadi akibat kamu keseringan ngemil sambil bermalas-malasan di malam hari.

15. Cacingan

Nah sobat, ini yang terkahir. Perut buncit dan membengkak itu juga bisa disebabkan karena cacingan. Inilah yang jarang sekali di sadari oleh setiap orang. Mereka sibuk mengecilkan perut dengan cara-cara yang seharusnya tidak perlu dilakukan padahal sedang cacingan.

Kesimpulan

Hal yang harus kalian ketahui tentang perut buncit ini ada 2 hal, yang pertama disebabkan oleh faktor kegemukan akibat makanan termasuk jarang berolahraga, dan yang kedua itu disebabkan oleh faktor penyakit. Maka dari itu pastikan kalian melakukan hal yang tepat untuk mengatasinya.

Baca juga : 23 Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga Terbaru