10 Cara Alami Atasi Hidung Tersumbat Parah Terbaru
Sehatmain.com - Hidung tersumbat adalah hal yang paling menjengkelkan jika kita alami, betapa tidak sebab segala aktivitas kita akan terganggu. Dan yang paling tidak mengenakkan adalah di saat kita hendak tidur, akibat sulit bernapas. Sehingga terkadang kita jadi tidak bisa tidur sama sekali akibat hidung mampet yang sedang kita alami ini.
Selain itu kita juga harus menghadapi yang namanya lendir atau ingus yang terkadang keluar dengan sendirinya dari hidung kita. Terlebih lagi kita juga akan bersin-bersin apabila kondisi hidung tersumbat mulai parah. Namun yang paling menjengkelkan lagi adalah ketika ingus keluar dengan sendirinya disaat waktu yang tidak tepat.
Misalnya saja ingus keluar di saat kita sedang bekerja, atau sedang berbincang dengan sesorang. Maka hal ini pasti akan sangat mengganggu. Selain itu kita juga tidak bisa menikmati air es sebab itu akan membuat hidung tersumbat semakin parah. Oleh sebab itu pada kesempatan kali ini kita akan memberikan beberapa solusi mengatasi hidung tersumbat.
Baca juga : Penyebab Hidung Sering Tersumbat Parah Yang Harus Diketahui Terbaru
Selain itu kita juga harus menghadapi yang namanya lendir atau ingus yang terkadang keluar dengan sendirinya dari hidung kita. Terlebih lagi kita juga akan bersin-bersin apabila kondisi hidung tersumbat mulai parah. Namun yang paling menjengkelkan lagi adalah ketika ingus keluar dengan sendirinya disaat waktu yang tidak tepat.
Misalnya saja ingus keluar di saat kita sedang bekerja, atau sedang berbincang dengan sesorang. Maka hal ini pasti akan sangat mengganggu. Selain itu kita juga tidak bisa menikmati air es sebab itu akan membuat hidung tersumbat semakin parah. Oleh sebab itu pada kesempatan kali ini kita akan memberikan beberapa solusi mengatasi hidung tersumbat.
Berikut 10 Cara Alami Atasi Hidung Tersumbat Parah Terbaru :
1. Buang ingus ketika cair
Hal yang paling sederhana namun sangat ampuh menyembuhkan hidung tersumbat secar alami adalah dengan membuang ingus ketika ingus tersebut sedang cair. Semakin sering Anda buang maka akan semakin cepat pula Anda untuk sembuh.2. Hindari air es
Salah satu penyebab lamanya sembuh saat hidung tersumbat terjadi itu karena kamu sering minum air es. Air dingin hanya akan membuat udara pada saluran hidung menjadi lembab dan ini akan memicu ingus mengeras serta mengental sehingga akan semakin lama sembuhnya.3. Hirup uap air panas
Ketika ingus terasa mengeras dan tidak bisa di buang, maka saat itulah kamu perlu menghirup uap air panas. Tujuannya supaya ingus kita mencair, dan setelah cair ingusnya bisa di buang. Sehingga lama-lama mampet kamu akan hilang dengan sendirinya.4. Mandi air hangat
Suhu tubuh cukup mempengaruhi hidung tersumbat kamu. Dengan mandi menggunakan air hangat akan membantu meningkatkan suhu tubuh kita, sehingga saluran hidung juga akan lebih terasa plong. Jangan lupa jika ingus sudah mencair langsung di buang seperti biasa.5. Menggunakan masker
Belum banyak yang tau bahwa hanya dengan menggunakan masker itu bisa mengatasi hidung tersumbat secara alami. Mengapa? Ini karena area disekitar hidung kamu menjadi lebih panas akibat masker yang kamu gunakan setiap hari, sehingga pilek dan hidung tersumbat akan mengurang.6. Gunakan air garam
Pernahkan kamu mencoba mengoleskan air garam kedalam hidung yang tersumbat? Jika belum, cobalah lakukan. Cara ini sangat efektif, namun agar lebih manjur kamu harus menggunakan air hangat untuk di campur garam, bukan air dingin biasa.7. Minum teh herbal
Kamu juga bis mengurangi hidung tersumbat dengan cara minum teh herbal. Namun pastikan teh yang di minum itu adalah teh hangat bukan teh dingin. Selain mampu mengurangi gejala flu, teh hangat juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kandungan antioksidannya.8. Banyak minum air putih
Kenapa kita harus banyak minum air putih ketika hidung sedang tersumbat? Tujuannya adalah supaya cairan ingus tidak mengental, jika kamu banyak minum air putih disaat flu maka lendir ingus akan lebih mencair. Sehingga untuk membuangnya jadi lebih mudah.9. Semprot dengan air hangat
Jika menghirup uap dari air panas dan mandi dengan air hangat masih tidak mempan, mak cobalah semprotkan lubang hidung Anda dengan air hangat yang sudah dicampurkan dengan garam. Cara ini sangat efektif, namun kamu perlu botol semprot khsusus untuk melakukannya.10. Istirahat yang cukup
Selain harus cukup istirahat, kamu juga harus cukup tidur. Dan kamu juga tidak boleh keluar di malam hari, karena cuaca malam hari lebih dingin. Suhu udara dingin juga bisa membuat hidung tersumbat kamu semakin parah.Kesimpulan
Hidung tersumbat sebenarnya dapat di atasi dengan cara-cara alami, asalkan dilakukan dengan benar dan rutin seperti beberapa cara diatas maka bukan tidak mungkin hidung tersumbat kamu akan pulih secara alami tanpa harus memanfaatkan bantuan obat.Baca juga : Penyebab Hidung Sering Tersumbat Parah Yang Harus Diketahui Terbaru